Yoga am Sonntagmorgen - Stärkung der Gelenke und Wirbelsäule

Bringe deinen Körper in Balance, indem du den Tag mit wohltuenden und kraftspendenden Bewegungen beginnst. Als ganzheitliches Übungssystem ist Yoga optimal dafür geeignet, die Wirbelsäulenbeweglichkeit zu verbessern, den Körper in Schwung zu bringen und den Geist zu entspannen.

Wir aktivieren sanft die Gelenke, richten den Rücken auf und führen klassische Körperhaltungen aus verschiedenen Yoga-Stilen durch. Als Besonderheit werden dir außerdem spezielle Punkte an deinem Körper gezeigt (Marmas), die dir ermöglichen auf mehr Energie im Alltag zuzugreifen. Bei der geführten Entspannung (Yoga Nidra) zum Abschluss kannst du dich bei leisen Mantra-Klängen fallen lassen.

Nach dem Kurs wirst du dich entspannt, erfrischt und inspiriert fühlen. Das ist der ideale Zeitpunkt für das Sonntagsfrühstück. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.