Aktiv und Bewegter älter werden

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren.

Er beinhaltet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das auf die gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist. Hier sollen die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden. Gleichzeitig werden das Reaktionsvermögen, die Koordination sowie das Gedächtnis trainiert.

Der Kurs trägt zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Herz-Kreislauf-Systems, sowie zur Kräftigung der Muskulatur bei. Gute Laune und Spaß in der Gruppe stellen sich dabei automatisch ein.