Beckenboden & Achtsamkeit

Du hast bereits Rückbildungskurse besucht und trainierst immer wieder die Stärkung deines Beckenbodens und dennoch hast du vielleicht weiterhin Probleme - alles fühlt sich irgendwie fest und verspannt an.

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Hier setzen wir den Fokus auf das achtsame und bewusste Entspannen und Loslassen des Beckenbodens.

weiterer Kurs: Achtsamkeit für Mütter

Das gedanken-Karussell rast, der Mental Load ist riesig und die To-Do Liste ist lang.

In diesen 60 Minuten Auszeit geht es nur um dich. Du erfährst, wie du einfach im Hier und Jetzt sein kannst, im gegenwärtigen Moment. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit – du lernst, was das bedeutet und wie du Achtsamkeitspraktiken konkret in deinen Alltag integrieren kannst. Es ist eine Gelegenheit, die Hektik zu unterbrechen und bewusst Zeit für dein eigenes Wohlbefinden zu schaffen.